米沢より愛をこめて・・

朝：芋もっち＆焼き餅 昼：ピソリーノでパスタ＆ピザ 夜：

～朝：芋もっち＆焼き餅　昼：ピソリーノでパスタ＆ピザ　夜：～

食べることは、生きること！

快食！快眠！快便！が幸せの根源

≪国民の盛衰は「食」次第≫　※１

18世紀～19世紀にかけて活躍したフランスの法律家で生理学者・J・A・ブリア＝サヴァランは、「グルメ」の言葉の生みの親ですが『美食礼賛』で次の言葉を述べております。

💛　「国民の盛衰はその食べ方いかんによる」

　　国民が元気でいるかどうかは食べ方が大切。

💛　「禽獣は喰らい、人間は食べる、教養ある人にして初めて食べ方を知る」

≪道元禅師の1237年に『典座教訓』、1246年『赴粥飯法』の書物を著わす≫※２

💛　「仏法と食というのは表裏一体である」

💛　「食事作法そのものが全部修行である」

　※1、※２、PHP新書　発酵食品の魔法の力

　　　小泉武夫著＆石毛直道著　より

≪藤田紘一郎　東京医科歯科大学名誉教授≫

「腸をダメにする習慣、鍛える習慣」：腸内細菌があなたの寿命を左右する！

ワニブックスPLUS新書　著者

💛　1日3食規則正しく食事をし、1日の食事の中で食べる量を調節するのが、無理も我慢もともなわない最も優れた長寿遺伝子・長生き遺伝子のオンの仕方だと思っています。１日3回、同じ時間に食事するリズムがガンを予防する。

≪朝：芋もっち＆焼き餅≫

≪昼：ピソリーノでパスタ＆ピザ≫

≪夜：牛タン＆かき揚げ丼≫

デザート

【ヨーロッパの格言】

💛　朝食は金

💛　昼食は銀

💛　夕食は銅

あるいは、

💛　朝は王様のように

💛　昼は貴族のように

💛　夜は貧者のように

食べよ

《夏目漱石は食事のことのみ考えて生きた！》

💛　夜は朝食を思い、

💛　朝は昼食を思い、

💛　昼は夕食を思う。

命は食にありと。この諺の適切なる、余の上に若くなし。
　自然はよく人間を作れり。

　余は今、食事のことのみ考えて生きている。

※：若（し）くなし：及ぶものはない（『日記』明治43年１０月４日）

　文春新書　漱石「こころ」の言葉　夏目漱石　矢島裕紀彦編より

　なお、明治43年（1910年）には旧米沢高等工業学校が創立。

≪健康の判断基準≫

文藝春秋2020　新年特別号

日本人よ、「健康神話」を棄てよ！

　塩野七生氏と新見正則氏の対談より

＜新見正則氏＞　オックスフォード大学医学博士

💛　美味しく食べられて、眠れて、お通じが出て、「今日も健康だ」と思えれば、それで健康なんです。

＜塩野七生氏＞　作家
💛　夜寝る前に本を読んだ後、「明日の朝食は何にしようか」と考えるのですが、まだ死なずにすむのかな。

　新見氏：そう思えるうちは心配ありません。もちろん、突然、夜中に脳出血を起こすかもしれませんが、それも人生です。

≪人も国も食の上に立つ！　食は政治であり思想なり！≫

❖：１９１４年に設立された私立栄養学研究所の所長（１９２０年より国立栄養学研究所に改組）の佐伯矩は、学校給食の実施を当時の府知事、阿部浩に提言した。その結果１９１９年に東京府管内の小学校で始まった給食は、パンであった。・・・・

💎　佐伯は戦時中に「人も国も食の上に立つ」（『栄養』栄養社、1942年）と述べていたとおり、食は政治であり思想なのである。

💎　パンは、16世紀、鉄砲とともに伝来！

16世紀、鉄砲とともに伝来したパン。幕末の頃から広く流布し、今や主食にまで。日本におけるその存在を改めて思う。

てんとう虫　2019.5　日本精神史の試金石としてのパン　（文：藤原辰史）より。

《お米の健康効果》

生活習慣病や糖尿病の予防、改善に役立つなど米のたんぱく質には様々な健康機能が確認されています！

Apron・全農やJAグループのwebマガジンより

重文本館の昼下がり、「彼岸過ぎまで七雪」２０２０．３．２９

～重文本館の昼下がり、「彼岸過ぎまで七雪」２０２０．３．２９～

脳トレ川柳 東北大教授・川島隆太指南役のユーモア・８

～脳トレ川柳　東北大教授・川島隆太指南役のユーモア・８～

２０２０．　３．２９　毎日新聞　日曜クラブ　より

毎週楽しみにして、脳トレ川柳の川島指南役の講評を読み、ユーモアのセンスを学んでおりますが、トレーニングの効果が未だ出ず、ノートレ（脳トレ）中です！

今週の川島指南役選の一つ、笠間の理容師さん　７８歳の川柳の講評が秀逸です。

💛　ペン持てば遺言ですかと嫁覗く

＜指南役講評＞

新型コロナ騒動は世界的に拡大の一途です。感染防止のためにどうしても自宅にいる時間が長くなりがちです。ボケ防止に家で川柳作りにいそしみましょう。理容師さん、お嫁さんが遺言を期待するってことは、さてはお金持ちですね？だったら大いに忖度しちゃいます。川柳載せましたよ～。私にも何か下さい。家や土地は手続きが面倒なので現金が良いです、

【２０２０．　３．２２】

～脳トレ川柳　東北大教授・川島隆太指南役のユーモア・７～

２０２０．　３．２２　毎日新聞　日曜クラブ　より

毎週楽しみにして、脳トレ川柳の川島指南役の講評を読み、ユーモアのセンスを学んでおりますが、トレーニングの効果が未だ出ず、ノートレ（脳トレ）中です！

今週の川島指南役選の一つ、覚野幸男さん　８５歳の川柳の講評が秀逸です。

💛　医者が言う「まだ大丈夫」まだが気に

＜指南役講評＞

覚野幸男さん、そのお医師は科学者として信頼できます。病気があろうとなかろうとヒトは誰でも必ず死にます。なので、「今は大丈夫だけれど、そのうち、いつか死にますよ」と面と向かって言うわけにはいかないので、「まだ」を付けたのでしょう。逆に絶対大丈夫、なんていう医師がいたら、色眼鏡でみなくてはいけません。

【２０２０．　３．１５】

～脳トレ川柳　東北大教授・川島隆太指南役のユーモア・６～

２０２０．　３．１５　毎日新聞　日曜クラブ　より

毎週楽しみにして、脳トレ川柳の川島指南役の講評を読み、ユーモアのセンスを学んでおりますが、トレーニングの効果が未だ出ず、ノートレ（脳トレ）中です！

今週の川島指南役選の一つ、野ぼたんさん　６３歳の川柳の講評が秀逸です。

💛　添い遂げる　私断捨離　苦手だから

＜指南役講評＞

野ぼたん、そんな愛の告白、いいですね～。「私、今日から断捨離はじめます。まずは、あなたはもういらないから」と、いつ宣告されてしまうか、びくびくしながら暮らしている身として羨ましい限りです。末永くお幸せに！

　

【２０２０．　３．８】

～脳トレ川柳　東北大教授・川島隆太指南役のユーモア・５～

２０２０．　３．８　毎日新聞　日曜クラブ　より

毎週楽しみにして、脳トレ川柳の川島指南役の講評を読み、ユーモアのセンスを学んでおりますが、トレーニングの効果が未だ出ず、ノートレ（脳トレ）中です！

今週の川島指南役選の一つ、西郷隆雄さん　８６歳の川柳の講評が秀逸です。

💛　浮気して　叱られる時期　過ぎ去った

＜指南役講評＞

　西郷隆雄さん、ほう! ってことは浮気の経験ありってことですね？

ここでそんな大胆なカミングアウトして大丈夫ですか？大変なことになっても責任は取りませんよ。

💛　過去は問いませんなんてセリフは、まず小説か映画の世界だけです。

【２０２０．　２．２４】

～脳トレ川柳　東北大教授・川島隆太指南役のユーモア・４～

２０２０．　２．２４　毎日新聞　日曜クラブ　より

毎週楽しみにして、脳トレ川柳の川島指南役の講評を読み、ユーモアのセンスを学んでおりますが、トレーニングの効果が未だ出ず、ノートレ（脳トレ）中です！

今週の川島指南役選の一つ、遠藤能美子さん　７８歳の川柳の講評が秀逸です。

💛　ツイストを踊って歳がすぐにばれ

＜指南役講評＞

ツイストを踊って肉離れ、ではないのですね。素晴らしい。足腰の関節も健康なら、インナーマッスルもしっかるしている証拠です。ひねってひねってクビレを維持し、世の殿方を魅惑し続けて下さい。

【２０１９．１２．２２】

～脳トレ川柳　東北大教授・川島隆太指南役のユーモア・３～

２０１９．１２．２２　毎日新聞　日曜クラブ　より

毎週楽しみにして、脳トレ川柳の川島指南役の講評を読み、ユーモアのセンスを学んでおりますが、トレーニングの効果が未だ出ず、ノートレ（脳トレ）中です！

今週の川島指南役選の一つ、那波さん　８０歳の川柳の講評が秀逸です。

💛　寝台車夜這いの彼とハネムーン

💛　もったいない夫唱婦随ののラブホテル

＜指南役講評＞

　素晴らしい旦那様と巡り合われて、素敵な二人三脚人生だったのですね。夜這いにラブホとは、なんでしょう、ごちそうさまです。ここからは、あと２０年以上は旦那様に天国での独身生活を楽しんでもらうことにして、ひ孫育て満喫できるように、日々の脳と身体のお手入れをお忘れなく。

＜ブログ主の蛇足＞

忘れないよう、脳と（ノート）に！　後で観て身体（空だった）とならないように！

【２０１９．１１．３　】

～脳トレ川柳　東北大教授・川島隆太指南役のユーモア・２～

２０１９．１１．３　毎日新聞　日曜クラブ　より

毎週楽しみにして、脳トレ川柳の川島指南役の講評を読み、ユーモアのセンスを学んでおりますが、トレーニングの効果が未だ出ず、ノートレ（脳トレ）中です！

今週の川島指南役選の一つ、光　フーちゃん　６９歳の川柳の講評が秀逸です。

💛　古希までに浮気と貯金したかった

＜指南役講評＞

フーちゃんさん、今から貯金を殖やすのは膨大なたゆまぬ努力か、奇跡のような運が必要かと思いますが、浮気はやる気次第でいつでもゴー！きっと誰もとがめません（ただしこの発言に責任は一切負いません）。ただ、浮気と貯金は、必ず二律背反しますので、難しいところではあります。

【２０１９．３．２４】

～脳トレ川柳　東北大教授・川島隆太指南役のユーモア・１～

２０１９．３．２４　毎日新聞　日曜クラブ　より

毎週楽しみにして、脳トレ川柳の川島指南役の講評を読み、ユーモアのセンスを学んでおりますが、トレーニングの効果が未だ出ず、ノートレ（脳トレ）中です！

今週の富士吉田　さっちゃん　71歳の川柳の講評が秀逸です。

💛　指南役　心ときめく　評と顔

さっちゃん、素晴らしい川柳です。

皆さん見本にしましょう。

100点満点で200点以上差し上げます。

清い心と真贋を見抜く心をお持ちですね。

ただ世の中は、残念なことに、

あなたのような方がほとんどいません。

遺憾です。

　

朝の散歩は「彼岸過ぎての七雪」２０２０．３．２９

～朝の散歩は「彼岸過ぎての七雪」２０２０．３．２９～

朝の散歩は「彼岸過ぎての七雪」。

自分の力ではどうにもならない状態になった時

～自分の力ではどうにもならない状態になった時～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．３．２９のテーマは、心を守るのは銃でない。

　アメリカで銃が売れているのだという。新型コロナの影響で略奪が起きるのではとの不安や、アジア系の容姿がヘイトクライムの対象になるのではという怖れがその背景にあるらしい。

・・・・・

　自分の力ではどうにもならない状態になった時、いかに心を保つかのお手本は、私は東日本の大震災や、がんのステージ４のかたから見せて頂いた。被災地で出会った方たちから聞いて気付いたことは、「自分の身だけを守ろうとすると不安になる。でも人の命を守ろうとすると不安が消える」ということだ。

・・・・

　自分の力でどう努力しても思い通りにならない時、その環境の中で自分の持っているものに気付き最大限に生かすことが不安を乗り越える手だてだと思う。

【２０２０．３．２２】

～家の中でしかできない楽しみ～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．３．２２のテーマは、家の中がストレスですか。

　新型コロナウィルス感染の拡大で外出をひかえ家の中にいることがストレスになるという声を聞くことが多くなった。

　どうしても外に出られなくなった時、そんな状況の中でも、気持ちをすさませることなく心豊かに過ごすすべを自分なりに持っていることはどんな人にも必要だと思う。

　家の中でしかできない楽しみは、自分で見つけるとかなりたくさんあるものだ。

❖　じっくり読書

❖　長時間の煮込み料理

❖　お菓子を作る

💛　子どもたちが家の中で、人から与えられるのでなく自ら楽しめ、心を向けられるものを手助けするのも大人の役割ではないかと思ったりする。

【２０２０．３．１５】

～テレビ情報は正しくネットはフェイクが多いと決めつけるのは危険だ！～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．３．１５のテーマは、情情報と不安。

　新型コロナウィルス感染関連のニュースが毎日続いている。専門家としてテレビ番組に呼ばれている医療関係者は、専門家であることは間違いないのだが、感染症専門といっても公衆衛生学分野なのかウィルス学なのか、臨床の専門家か、によってカバーする知識は異なってくる。とくに今回のような新しいウィルスによる感染症の場合は、報道する内容によってピンポイントで専門家を選ばないとリスクがあると思う。

　世論は専門家として話すコメンテーターの意見にひっぱられて動くからだ。

💛テレビ情報は正しくネットはフェイクが多いと決めつけるのは危険だ。専門医会などの一般の方向けの情報はすべてネット配信。この感染症に関してはより専門性の高い情報を入手して不安を軽くしてほしい。

【２０２０．３．８】

～新型コロナウィルス感染対策は、ひとり一人の免疫力が大切～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．３．８のテーマは、不安と闘う。

　新型コロナウィルス感染者には今のところこれで大丈夫、といえる有効性を持つ治療薬はない。対策はその人の免疫力が大切ということになる。

💛　免疫力は、年齢や持病の有無など以外に、精神的な要因でも変化するということである。不安や怒りなどネガティブな感情は、免疫力に大きくかかわることはすでに多くの研究で立証されている。

　そうした視点からみると、今回の新型コロナウィルス感染症に関しては、不安や怒り、とまどい、混乱という精神的なストレス要因が多い。

💛　政府は今、みなが感じている不安と不信を軽くすることを考えて欲しい。不安を抱えている方は、自分ができる対策を実行して免疫力をキープして欲しい。」

【２０２０．３．８】

～これからの時代、経験のない災害や感染症から命を守るためには？～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．３．１のテーマは、新型コロナウィルスと心理的呪縛。

　

　これからの時代、これまでに経験のない災害や感染症から命を守るためには、これまでの日本の美徳や常識の「何があっても休まないのがいい」「お客様は神様」という意識を見直し、柔軟に対応していくことが必要なのではないか、と思う。公衆衛生をすすめるには、統計データだけでなく、心理的な呪縛からの脱却も必要だと思えてならない。

【令和２年２０２０．２．２３】

～お子様のお誕生日パーティー～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．２．２３のテーマは、お子様の「お誕生日パーティー」。

　

　カフェを豪華に飾り付けて誕生日を祝ってもらう子どもとと、日々の食事に事欠く子どもの格差を思うと胸が痛くなる。かっては、「みんな中流」意識だったから、これほどの格差を感じることはなかった。今の子どもたちはいやおうなく格差の中で生きるという状況に向き合わせなくてはならない。

　子どもには家の経済状況を伝え、その中でできる最高の時間を共にする幸せを教えて欲しい．人と比較すると羨望や嫉妬が生まれる。しかし、その時自分を充実させることに心を向けると、気持ちが自由にのびのびと解放される。

　格差の中を生き抜く方法を教えるのはそうした幸せな時間なのだ。

【２０２０．２．１６】

～夫の「とるだけ育休」～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．２．１６のテーマは、夫の「とるだけ育休」。

　最近、２０代、３０代の女性から夫の「育休」についての悩みの相談を受ける。

夫が「育休」について。夫が育休をとるといった時は嬉しかったが、実際に育休に入ると

「これは違う」と感じたのだという。夫はお手伝いはしてくれるが、言われたことしかしない。「自分も働いているのに、育児は夫と妻が共同で行うものなのに、なぜ夫は手伝いだけという意識しかないのか」という思いだ。

　育休といっても、たった数週間程度の休みでなにができるか、と思っている女性もいるのは事実だ。家事育児が全くわからず経験もないことが多い男性が数週間家にいてもできることは限られているだろう。だからこの期間は

💛　基本的な家事育児についての知識を学び、妻のしている家の仕事を理解する」という学びと研修期間としてとらえるのが適切でないか。夫は妻がしている家事育児をしっかりと観察し、自ら学び姿勢をもちつつ、妻の仕事を理解しては、と思う。

【２０２０．２．９】

～「フタ」はさまざまな作用をする～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．２．９のテーマは「フタ」の下のブロッコリー。

　なべの「フタ」などは、時として様々な役割をするものだ。「フタ」をせずそのまま存在が見えれば、すぐに気がつく。そして何かしらの行動を起こす。しかし、「フタ」をしてしまうと全くそのものの存在すら忘れてしまったりする。

・・・・・

　面倒なことに「フタ」をする傾向は、家族の問題や、職場でも政治でも頻発している。ちょっとヘンだ、と思っても何となく言い出せずに「フタ」をしていなかったことにすることがどんなに危険かについて気がついていたいと思う。

【２０２０．２．２】

～花鋏で左手の薬指を切って、大震災を思う～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．２．２のテーマは「残された記憶」。

　今はほぼ完治しているが鋏が指の表面をかすり奥にぐっしゃりと刺さった、なんとも言えない不快な感覚というのは、まだ記憶として残っている。花を飾りたいとおもうがそれを避けたいという感覚もある。身体で覚えている不快感のようなものが、花鋏から遠ざけているのだろう。

　阪神淡路大震災も東日本大震災も次第に遠い日のことになりつつあり、今年は復興五輪だ。それだけに、震災が過去のことにならずに、痛みをかかえながらも今を生きる人たちが多いことに気がついていたいと思う。

【２０２０．１．２６】

～声を上げることは、変化への道ではないのか？～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．１．２６のテーマは「声を上げることが変化への第一歩」。

　自分の病名と病状を正確に知りたいと言う声が高まり、がん告知は２００２年に「医師の裁量」から「告知する義務」に変化した。その変化は医師の側からというより患者さんからの声によって始まったといえる。声を上げると言うことがどんなに大きな力を持っているかを実感するのが病院の変化だ。

　経済、平和、教育、環境に対する姿勢でも声を上げることは変化への道ではないかとふと思うこのごろだ。

【２０２０．１．１９】

～どこかで人は繋がっている～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．１．１９のテーマは「贈り物」。

　暮れに荷物の片付けのサービス会社に引っ越し荷物の処分を依頼した。一段落してチーフの青年の故郷・陸前高田市の話になり、私が陸前高田市でよく通っているカフェに同級生のお母さんが務めていることが分かり暫し、話が盛り上がった。たまたまインターネットで調べた会社で、たまたま年末なので責任者のチーフが電場に来てくれて故郷の話になり共通の知人お話をすることになった。

　全く無関係に見える人でも、たまたますれ違っているような人でも、どこかで人と人はつながりを持っているのかもしれない。何かの接点や共通点をもっている人と出会っているのかもしれない、と思うと心のあり方がかわってくるものだ。「関係ない人」なんてもしかするといないのかもしれない。どこかで人は繋がっている、と思わせるプレゼントをもらった気がした。

【２０２０．１．１９】

～雰囲気でものを伝えるコミュニケーション～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．１．１２のテーマは「本当のイエス」を言う。

　日本は、言葉でものを伝えるだけでなく、雰囲気でものを伝えるコミュニケーションをする。この高コンテキストと呼ばれるコミュニケーションの特殊性のために人は「言葉通り」にものをとらえない。これが忖度につながる。本当はノーだけれど、イエスと言ったり、心の中では思ってもいないのにほめて見たりすることでストレスをため込んでいる人がどんなに多いことだろう。・・・・・・

本当のイエスを、言うことは時には、相手の要求に対し、「それはできない」と、ノーと断ることになる。

💛　昨日のブログに記載しましたが、２５年前頃に社内報の巻頭言に「明日は雪灯籠まつりというのに、雪の降らない米沢で」という題で寄稿したことが蘇る。日本でのコミュニケーションと欧米のコミュケーションを映画を題材に、意識して正確な言葉を使うようにしましょう！との内容であった。

　今は、全ての場面ではないが、雰囲気でものを伝えるコミュニケーションが大切だと思うようになった。私の欠点の一つですが、自分の心にないことを言葉にすることが出来ない。どうしたらよいか悩んでおります。

】

～家の中でしかできない楽しみ～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．３．２２のテーマは、家の中がストレスですか。

　新型コロナウィルス感染の拡大で外出をひかえ家の中にいることがストレスになるという声を聞くことが多くなった。

　どうしても外に出られなくなった時、そんな状況の中でも、気持ちをすさませることなく心豊かに過ごすすべを自分なりに持っていることはどんな人にも必要だと思う。

　家の中でしかできない楽しみは、自分で見つけるとかなりたくさんあるものだ。

❖　じっくり読書

❖　長時間の煮込み料理

❖　お菓子を作る

💛　子どもたちが家の中で、人から与えられるのでなく自ら楽しめ、心を向けられるものを手助けするのも大人の役割ではないかと思ったりする。

【２０２０．３．１５】

～テレビ情報は正しくネットはフェイクが多いと決めつけるのは危険だ！～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．３．１５のテーマは、情情報と不安。

　新型コロナウィルス感染関連のニュースが毎日続いている。専門家としてテレビ番組に呼ばれている医療関係者は、専門家であることは間違いないのだが、感染症専門といっても公衆衛生学分野なのかウィルス学なのか、臨床の専門家か、によってカバーする知識は異なってくる。とくに今回のような新しいウィルスによる感染症の場合は、報道する内容によってピンポイントで専門家を選ばないとリスクがあると思う。

　世論は専門家として話すコメンテーターの意見にひっぱられて動くからだ。

💛テレビ情報は正しくネットはフェイクが多いと決めつけるのは危険だ。専門医会などの一般の方向けの情報はすべてネット配信。この感染症に関してはより専門性の高い情報を入手して不安を軽くしてほしい。

【２０２０．３．８】

～新型コロナウィルス感染対策は、ひとり一人の免疫力が大切～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．３．８のテーマは、不安と闘う。

　新型コロナウィルス感染者には今のところこれで大丈夫、といえる有効性を持つ治療薬はない。対策はその人の免疫力が大切ということになる。

💛　免疫力は、年齢や持病の有無など以外に、精神的な要因でも変化するということである。不安や怒りなどネガティブな感情は、免疫力に大きくかかわることはすでに多くの研究で立証されている。

　そうした視点からみると、今回の新型コロナウィルス感染症に関しては、不安や怒り、とまどい、混乱という精神的なストレス要因が多い。

💛　政府は今、みなが感じている不安と不信を軽くすることを考えて欲しい。不安を抱えている方は、自分ができる対策を実行して免疫力をキープして欲しい。」

【２０２０．３．８】

～これからの時代、経験のない災害や感染症から命を守るためには？～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．３．１のテーマは、新型コロナウィルスと心理的呪縛。

　

　これからの時代、これまでに経験のない災害や感染症から命を守るためには、これまでの日本の美徳や常識の「何があっても休まないのがいい」「お客様は神様」という意識を見直し、柔軟に対応していくことが必要なのではないか、と思う。公衆衛生をすすめるには、統計データだけでなく、心理的な呪縛からの脱却も必要だと思えてならない。

【令和２年２０２０．２．２３】

～お子様のお誕生日パーティー～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．２．２３のテーマは、お子様の「お誕生日パーティー」。

　

　カフェを豪華に飾り付けて誕生日を祝ってもらう子どもとと、日々の食事に事欠く子どもの格差を思うと胸が痛くなる。かっては、「みんな中流」意識だったから、これほどの格差を感じることはなかった。今の子どもたちはいやおうなく格差の中で生きるという状況に向き合わせなくてはならない。

　子どもには家の経済状況を伝え、その中でできる最高の時間を共にする幸せを教えて欲しい．人と比較すると羨望や嫉妬が生まれる。しかし、その時自分を充実させることに心を向けると、気持ちが自由にのびのびと解放される。

　格差の中を生き抜く方法を教えるのはそうした幸せな時間なのだ。

【２０２０．２．１６】

～夫の「とるだけ育休」～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．２．１６のテーマは、夫の「とるだけ育休」。

　最近、２０代、３０代の女性から夫の「育休」についての悩みの相談を受ける。

夫が「育休」について。夫が育休をとるといった時は嬉しかったが、実際に育休に入ると

「これは違う」と感じたのだという。夫はお手伝いはしてくれるが、言われたことしかしない。「自分も働いているのに、育児は夫と妻が共同で行うものなのに、なぜ夫は手伝いだけという意識しかないのか」という思いだ。

　育休といっても、たった数週間程度の休みでなにができるか、と思っている女性もいるのは事実だ。家事育児が全くわからず経験もないことが多い男性が数週間家にいてもできることは限られているだろう。だからこの期間は

💛　基本的な家事育児についての知識を学び、妻のしている家の仕事を理解する」という学びと研修期間としてとらえるのが適切でないか。夫は妻がしている家事育児をしっかりと観察し、自ら学び姿勢をもちつつ、妻の仕事を理解しては、と思う。

【２０２０．２．９】

～「フタ」はさまざまな作用をする～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．２．９のテーマは「フタ」の下のブロッコリー。

　なべの「フタ」などは、時として様々な役割をするものだ。「フタ」をせずそのまま存在が見えれば、すぐに気がつく。そして何かしらの行動を起こす。しかし、「フタ」をしてしまうと全くそのものの存在すら忘れてしまったりする。

・・・・・

　面倒なことに「フタ」をする傾向は、家族の問題や、職場でも政治でも頻発している。ちょっとヘンだ、と思っても何となく言い出せずに「フタ」をしていなかったことにすることがどんなに危険かについて気がついていたいと思う。

【２０２０．２．２】

～花鋏で左手の薬指を切って、大震災を思う～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．２．２のテーマは「残された記憶」。

　今はほぼ完治しているが鋏が指の表面をかすり奥にぐっしゃりと刺さった、なんとも言えない不快な感覚というのは、まだ記憶として残っている。花を飾りたいとおもうがそれを避けたいという感覚もある。身体で覚えている不快感のようなものが、花鋏から遠ざけているのだろう。

　阪神淡路大震災も東日本大震災も次第に遠い日のことになりつつあり、今年は復興五輪だ。それだけに、震災が過去のことにならずに、痛みをかかえながらも今を生きる人たちが多いことに気がついていたいと思う。

【２０２０．１．２６】

～声を上げることは、変化への道ではないのか？～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．１．２６のテーマは「声を上げることが変化への第一歩」。

　自分の病名と病状を正確に知りたいと言う声が高まり、がん告知は２００２年に「医師の裁量」から「告知する義務」に変化した。その変化は医師の側からというより患者さんからの声によって始まったといえる。声を上げると言うことがどんなに大きな力を持っているかを実感するのが病院の変化だ。

　経済、平和、教育、環境に対する姿勢でも声を上げることは変化への道ではないかとふと思うこのごろだ。

【２０２０．１．１９】

～どこかで人は繋がっている～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．１．１９のテーマは「贈り物」。

　暮れに荷物の片付けのサービス会社に引っ越し荷物の処分を依頼した。一段落してチーフの青年の故郷・陸前高田市の話になり、私が陸前高田市でよく通っているカフェに同級生のお母さんが務めていることが分かり暫し、話が盛り上がった。たまたまインターネットで調べた会社で、たまたま年末なので責任者のチーフが電場に来てくれて故郷の話になり共通の知人お話をすることになった。

　全く無関係に見える人でも、たまたますれ違っているような人でも、どこかで人と人はつながりを持っているのかもしれない。何かの接点や共通点をもっている人と出会っているのかもしれない、と思うと心のあり方がかわってくるものだ。「関係ない人」なんてもしかするといないのかもしれない。どこかで人は繋がっている、と思わせるプレゼントをもらった気がした。

【２０２０．１．１９】

～雰囲気でものを伝えるコミュニケーション～

毎週楽しみにしている毎日新聞の「日曜クラブ」、日本医大の特任教授・心療内科医の海原純子さんの「新・心のサプリ」・令和２年２０２０．１．１２のテーマは「本当のイエス」を言う。

　日本は、言葉でものを伝えるだけでなく、雰囲気でものを伝えるコミュニケーションをする。この高コンテキストと呼ばれるコミュニケーションの特殊性のために人は「言葉通り」にものをとらえない。これが忖度につながる。本当はノーだけれど、イエスと言ったり、心の中では思ってもいないのにほめて見たりすることでストレスをため込んでいる人がどんなに多いことだろう。・・・・・・

本当のイエスを、言うことは時には、相手の要求に対し、「それはできない」と、ノーと断ることになる。

💛　昨日のブログに記載しましたが、２５年前頃に社内報の巻頭言に「明日は雪灯籠まつりというのに、雪の降らない米沢で」という題で寄稿したことが蘇る。日本でのコミュニケーションと欧米のコミュケーションを映画を題材に、意識して正確な言葉を使うようにしましょう！との内容であった。

　今は、全ての場面ではないが、雰囲気でものを伝えるコミュニケーションが大切だと思うようになった。私の欠点の一つですが、自分の心にないことを言葉にすることが出来ない。どうしたらよいか悩んでおります。

恩賜上野公園の満開の桜・・・３１・完★★★

～恩賜上野公園の満開の桜・・・３１・完～

＜恩賜上野公園の満開の桜＞











～「日本人の心の英雄」西郷隆盛～
・中西輝政氏のＰＨＰ新書「日本人として知っておきたい近代史・明治編」で、西郷隆盛は、吉田松陰や乃木希典と共に、日本人の「こころの英雄」とされております。「こころざし・自らのこころをみるまなざし」を持って、「自らのこころに忠実に生き」、国家のために生きた人であると記述されております。

💛日本人の「こころの英雄」西郷隆盛の名言

◆　敬天愛人
道は天地自然の物にして、人はこれを行うものなれば、天を敬するを目的とす。天は我も同一に愛し給ふゆえ、我を愛する心を以て人を愛する也

◆　幾たびか辛酸を経て、志ははじめて固まるものだ。

◆　およそ思慮は平生、黙座静思の際においてすべし。





＜桜を詠んだ和歌＞

世の中に 絶えて桜の なかりせば

　　　　　　　春の心は のどけからまし


　　　　　　　　　　　　　　　　　在原業平

ひさかたの光のどけき春の日に　

　　　　　　　しづ心なく花の散るらむ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　紀 友則

ねがはくは　花のもとにて　春死なむ　

　　　　　　　　そのきさらぎの　望月のころ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西行

桜花(さくらばな)　今ぞ盛りと　人は言へど、

　　　　　　　　　我れは寂しも　君としあらねば

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大伴池主

匂へどもしる人もなき桜花　

　　　　　　　　　　ただひとり見て哀れとぞ思ふ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 慶政上人

＜桜を詠んだ句＞

さまざまな事　思い出す　桜かな

　　　　　　　　　　　　　　松尾芭蕉

よるとしや　桜のさくも　小うるさき

　　　　　　　　　　　　　　　小林一茶

散る桜　残る桜も　散る桜

　　　　　　　　良寬和尚の辞世の句

手まくらの夢はかざしの桜哉　　

　　　　　　　　　　　　　　　与謝蕪村

西行の 桜になりし 月夜かな

　　　　　　　　　　　　　　　正岡子規



≪花見は私たちの心のルーツを感じるときでもある≫

　新・心のサプリ：海原純子氏（心療内科医）
毎日新聞　２０１３．４．１４　より

　日本人は桜を見るとき、花だけを見るのでなく、そこから何かを感じているのだろう。

　人生、あと何回桜を見られるのだろう。あと何回今一緒にいる家族や友人と花見ができるのだろう。こうした思い、今このひとときを大切にいとしく思う気持ちが私たちの花見にこめるのものだと感じる。

　海原純子氏は東山魁夷氏の次の著書から日本人の花を美しいと思う心のうちを引用している。


【東山魁夷著：「日本人の美を求めて」より】

　「花を美しいと思う心の底には、お互いの生命をいつくしみ、地上での短い存在の間に巡り合った喜びが、無意識のうちにも、感じられているに違いない」


　

恩賜上野公園の満開の桜・・・３０

～恩賜上野公園の満開の桜・・・３０～

＜恩賜上野公園の満開の桜＞














＜桜を詠んだ和歌＞

世の中に 絶えて桜の なかりせば

　　　　　　　春の心は のどけからまし


　　　　　　　　　　　　　　　　　在原業平

ひさかたの光のどけき春の日に　

　　　　　　　しづ心なく花の散るらむ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　紀 友則

ねがはくは　花のもとにて　春死なむ　

　　　　　　　　そのきさらぎの　望月のころ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西行

桜花(さくらばな)　今ぞ盛りと　人は言へど、

　　　　　　　　　我れは寂しも　君としあらねば

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大伴池主

匂へどもしる人もなき桜花　

　　　　　　　　　　ただひとり見て哀れとぞ思ふ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 慶政上人

＜桜を詠んだ句＞

さまざまな事　思い出す　桜かな

　　　　　　　　　　　　　　松尾芭蕉

よるとしや　桜のさくも　小うるさき

　　　　　　　　　　　　　　　小林一茶

散る桜　残る桜も　散る桜

　　　　　　　　良寬和尚の辞世の句

手まくらの夢はかざしの桜哉　　

　　　　　　　　　　　　　　　与謝蕪村

西行の 桜になりし 月夜かな

　　　　　　　　　　　　　　　正岡子規



≪花見は私たちの心のルーツを感じるときでもある≫

　新・心のサプリ：海原純子氏（心療内科医）
毎日新聞　２０１３．４．１４　より

　日本人は桜を見るとき、花だけを見るのでなく、そこから何かを感じているのだろう。

　人生、あと何回桜を見られるのだろう。あと何回今一緒にいる家族や友人と花見ができるのだろう。こうした思い、今このひとときを大切にいとしく思う気持ちが私たちの花見にこめるのものだと感じる。

　海原純子氏は東山魁夷氏の次の著書から日本人の花を美しいと思う心のうちを引用している。


【東山魁夷著：「日本人の美を求めて」より】

　「花を美しいと思う心の底には、お互いの生命をいつくしみ、地上での短い存在の間に巡り合った喜びが、無意識のうちにも、感じられているに違いない」


　

恩賜上野公園の満開の桜・・・２９★★★

～恩賜上野公園の満開の桜・・・２９～

＜恩賜上野公園の満開の桜＞














＜桜を詠んだ和歌＞

世の中に 絶えて桜の なかりせば

　　　　　　　春の心は のどけからまし


　　　　　　　　　　　　　　　　　在原業平

ひさかたの光のどけき春の日に　

　　　　　　　しづ心なく花の散るらむ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　紀 友則

ねがはくは　花のもとにて　春死なむ　

　　　　　　　　そのきさらぎの　望月のころ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西行

桜花(さくらばな)　今ぞ盛りと　人は言へど、

　　　　　　　　　我れは寂しも　君としあらねば

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大伴池主

匂へどもしる人もなき桜花　

　　　　　　　　　　ただひとり見て哀れとぞ思ふ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 慶政上人

＜桜を詠んだ句＞

さまざまな事　思い出す　桜かな

　　　　　　　　　　　　　　松尾芭蕉

よるとしや　桜のさくも　小うるさき

　　　　　　　　　　　　　　　小林一茶

散る桜　残る桜も　散る桜

　　　　　　　　良寬和尚の辞世の句

手まくらの夢はかざしの桜哉　　

　　　　　　　　　　　　　　　与謝蕪村

西行の 桜になりし 月夜かな

　　　　　　　　　　　　　　　正岡子規



≪花見は私たちの心のルーツを感じるときでもある≫

　新・心のサプリ：海原純子氏（心療内科医）
毎日新聞　２０１３．４．１４　より

　日本人は桜を見るとき、花だけを見るのでなく、そこから何かを感じているのだろう。

　人生、あと何回桜を見られるのだろう。あと何回今一緒にいる家族や友人と花見ができるのだろう。こうした思い、今このひとときを大切にいとしく思う気持ちが私たちの花見にこめるのものだと感じる。

　海原純子氏は東山魁夷氏の次の著書から日本人の花を美しいと思う心のうちを引用している。


【東山魁夷著：「日本人の美を求めて」より】

　「花を美しいと思う心の底には、お互いの生命をいつくしみ、地上での短い存在の間に巡り合った喜びが、無意識のうちにも、感じられているに違いない」


　

父母在（いま）すときは遠く遊ばず・・・里仁第四、論語抄・２３

子曰わく、・・・里仁第四、論語抄・２３

父母在（いま）すときは遠く遊ばず

遊ぶに必ず方あり。

<入徳門>

足利学校に入る最初の門で、寛文8年（１６６８）の創建ですが、
天保２年（１８３１）鑁阿寺安養院の火災により焼失、
同１１年（１８４０）頃修築。その後明治の中頃に
移転修築したと伝えられています。
　


　<学校門>

足利学校に入る2番目の門で、
寛文8年（１６６８）の創建。
足利学校のシンボルとして、
江戸、明治、大正、昭和そして平成へと
継承されています。

＜杏壇門＞

足利学校に入る３番目の門で、
寛文8年（１６６８）の創建。
明治25年（１８９２）に、町の大火飛び火により屋根門扉が焼け、同三十年代に再建。

杏壇：孔子が弟子たちを教えたところに、杏の木が植えられていたことに由来しています。

＜孔子坐像＞

　

　孔子が言った。

父や母が存命中は、あまり遠くにには、

遊びに出かけないことだ。

やむなく遠くに行く時は、

必ず行き先をはっきりさせておくことだ。

論語抄　史跡足利学校より

青春の詩碑

～青春の詩碑～

＜青春の詩碑＞

撮影：２０１９．３．２７

撮影：２０１９．３．２８

撮影：２０１３．３．２２

【２０２０．３．２９ニュース】

＜都内で63人感染確認 １日の確認数として最多 新型コロナ＞

東京都の関係者によりますと、１日に発表する感染者の数としてはこれまでで最も多い合わせて63人が、新たに新型コロナウイルスに感染していることを28日、確認したということです。

このうちほぼ半数は、27日までに患者や医療従事者合わせて40人の感染が確認され、院内感染の疑いがある東京 台東区の永寿総合病院の関係者だということです。

これで都内で感染が確認されたのは362人となります。

都内では27日までの３日連続で40人以上の感染が確認され、都は感染の拡大を防ぐため、この週末、不要不急の外出を控えるよう呼びかけています。

＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい）＞

【２０１９．３．２９ニュース】

＜「ショーケン」萩原健一さんが死去 68歳＞

「太陽にほえろ！」や「傷だらけの天使」などのテレビドラマで人気を集め、「ショーケン」の愛称で親しまれた俳優で歌手の萩原健一さんが26日、東京都内の病院で亡くなりました。68歳でした。

萩原健一さんは昭和25年に埼玉県で生まれ、バンド「ザ・テンプターズ」のボーカルとして10代でデビューし、当時のグループ・サウンズブームの中で、「エメラルドの伝説」などのヒット曲を飛ばし、「ショーケン」の愛称で一躍人気を集めました。

バンドを解散したあとは俳優として活動の幅を広げて、数多くの作品に出演し、昭和47年に始まった民放のテレビドラマ「太陽にほえろ！」では、新人刑事の「マカロニ」役で人気を集めたほか、主演ドラマ「傷だらけの天使」では、粗暴で仁義に厚い探偵の役がはまり役となり、相棒を演じた水谷豊さんとともに、若者から大きな支持を得ました。

一方で、俳優のいしだあゆみさんとの結婚とその後の離婚や、大麻不法所持での逮捕など、私生活が注目されることもありました。

＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい）＞

【２０１８．３．２９ニュース】

＜大雪予想で「予防的通行止め」導入へ 立往生防ぐため＞

この冬、大雪による車の大規模な立往生が相次いだことを受けて、国土交通省は高速道路などを早めに通行止めにして集中的に除雪を行い立往生を防ぐ「予防的通行止め」という新たな仕組みを全国で導入することを決めました。

これは、この冬、首都高速や福井県の国道などで大雪による大規模な立往生が相次いだことを受けて国土交通省が決めたもので、２８日の会議で報告しました。

導入されるのは「予防的通行止め」という新たな仕組みで、大雪が予想される場合に高速道路や国道を早めに通行止めにして集中的に除雪を行い、立往生が起きるのを防ぎます。

＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい）＞


【２０１7．３．２９ニュース】

＜外相 核兵器禁止条約交渉「対立深め逆効果に」＞


岸田外務大臣は、閣議のあと記者団に対し、核兵器を法的に禁止する条約の制定を目指す国連での交渉に、日本が参加しないことについて、交渉には核兵器保有国が参加しておらず、非保有国との対立を深め逆効果になりかねないとしたうえで、双方が、ともに参加する枠組みで議論することが現実的で、核廃絶に向けた最短の道だと強調しました。


【２０１5．３．２９ニュース】

＜東京五輪 「テロ発生に不安」約８０％ ＞

５年後の東京オリンピック・パラリンピックについて、警視庁が東京都内に住む人を対象にアンケートを行ったところ、「テロの発生」を不安に感じていると回答した人がおよそ８０％に上ったことが分かりました。

＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい）＞

【２０１４．３．２９ニュース】
＜次世代スパコン 神戸で開発へ＞

　世界最高レベルの計算能力を持つスーパーコンピューター、「京」の１００倍の能力を持つ次世代のスーパーコンピューターの開発が、来月から神戸市で始まることになりました。

次世代のスーパーコンピューターは、理化学研究所などが世界最高レベルの計算能力を持つ「京」の後継として開発を進めようとしているものです。
「京」は１秒間に１兆の１万倍にあたる１京回の計算を行う能力を持っていますが、次世代のスーパーコンピューターは、その１００倍の能力を目指すということで、１００京を意味することばから「エクサスケール」と呼ばれています。
開発は「京」が設置されている神戸市の理化学研究所の施設で来月から始まることが決まり、およそ１４００億円をかけて平成３２年度の運用開始を目指すということです。　

＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい）＞　 　

朝：クロワッサンサンド（カスタ―ホイップ）、ミニ小倉パン、茹で卵、フルーツ＆飲むヨーグルト 昼：自家製支那そば 夜：

～朝：クロワッサンサンド（カスタ―ホイップ）、ミニ小倉パン、茹で卵、フルーツ＆飲むヨーグルト　昼：自家製支那そば　夜：～

食べることは、生きること！

快食！快眠！快便！が幸せの根

≪国民の盛衰は「食」次第≫　※１

18世紀～19世紀にかけて活躍したフランスの法律家で生理学者・J・A・ブリア＝サヴァランは、「グルメ」の言葉の生みの親ですが『美食礼賛』で次の言葉を述べております。

💛　「国民の盛衰はその食べ方いかんによる」

　　国民が元気でいるかどうかは食べ方が大切。

💛　「禽獣は喰らい、人間は食べる、教養ある人にして初めて食べ方を知る」

≪道元禅師の1237年に『典座教訓』、1246年『赴粥飯法』の書物を著わす≫※２

💛　「仏法と食というのは表裏一体である」

💛　「食事作法そのものが全部修行である」

　※1、※２、PHP新書　発酵食品の魔法の力

　　　小泉武夫著＆石毛直道著　より

≪藤田紘一郎　東京医科歯科大学名誉教授≫

「腸をダメにする習慣、鍛える習慣」：腸内細菌があなたの寿命を左右する！

ワニブックスPLUS新書　著者

💛　1日3食規則正しく食事をし、1日の食事の中で食べる量を調節するのが、無理も我慢もともなわない最も優れた長寿遺伝子・長生き遺伝子のオンの仕方だと思っています。１日3回、同じ時間に食事するリズムがガンを予防する。

≪朝：クロワッサンサンド（カスタ―ホイップ）、ミニ小倉パン、茹で卵、フルーツ＆飲むヨーグルト≫

≪昼：自家製支那そば≫

　1884年函館養和軒のメニュー南京そば⇒明治中頃から支那そば⇒太平洋戦争後～中華そば

　ラーメンは1958年日清食品が発売した「チキンラーメン」誕生後に一般化。

　以上、「大人んサー」より

＜デザート＞

≪夜：生そば、ブロッコリー添え生ハム、茎たち・モヤシ煮物≫

【ヨーロッパの格言】

💛　朝食は金

💛　昼食は銀

💛　夕食は銅

あるいは、

💛　朝は王様のように

💛　昼は貴族のように

💛　夜は貧者のように

食べよ

《夏目漱石は食事のことのみ考えて生きた！》

💛　夜は朝食を思い、

💛　朝は昼食を思い、

💛　昼は夕食を思う。

命は食にありと。この諺の適切なる、余の上に若くなし。
　自然はよく人間を作れり。

　余は今、食事のことのみ考えて生きている。

※：若（し）くなし：及ぶものはない（『日記』明治43年１０月４日）

　文春新書　漱石「こころ」の言葉　夏目漱石　矢島裕紀彦編より

　なお、明治43年（1910年）には旧米沢高等工業学校が創立。

≪健康の判断基準≫

文藝春秋2020　新年特別号

日本人よ、「健康神話」を棄てよ！

　塩野七生氏と新見正則氏の対談より

＜新見正則氏＞　オックスフォード大学医学博士

💛　美味しく食べられて、眠れて、お通じが出て、「今日も健康だ」と思えれば、それで健康なんです。

＜塩野七生氏＞　作家
💛　夜寝る前に本を読んだ後、「明日の朝食は何にしようか」と考えるのですが、まだ死なずにすむのかな。

　新見氏：そう思えるうちは心配ありません。もちろん、突然、夜中に脳出血を起こすかもしれませんが、それも人生です。

≪人も国も食の上に立つ！　食は政治であり思想なり！≫

❖：１９１４年に設立された私立栄養学研究所の所長（１９２０年より国立栄養学研究所に改組）の佐伯矩は、学校給食の実施を当時の府知事、阿部浩に提言した。その結果１９１９年に東京府管内の小学校で始まった給食は、パンであった。・・・・

💎　佐伯は戦時中に「人も国も食の上に立つ」（『栄養』栄養社、1942年）と述べていたとおり、食は政治であり思想なのである。

💎　パンは、16世紀、鉄砲とともに伝来！

16世紀、鉄砲とともに伝来したパン。幕末の頃から広く流布し、今や主食にまで。日本におけるその存在を改めて思う。

てんとう虫　2019.5　日本精神史の試金石としてのパン　（文：藤原辰史）より。

《お米の健康効果》

生活習慣病や糖尿病の予防、改善に役立つなど米のたんぱく質には様々な健康機能が確認されています！

Apron・全農やJAグループのwebマガジンより

オバマ元米国大統領のジョーク

～オバマ元米国大統領のジョーク～

「鮭スピーチ」

　私のお気に入りの話があります。
淡水魚を泳ぐ鮭は内務省の管轄ですが、
海で泳ぐ鮭は商務省の管轄になる。
鮭がスモークされると、
話は一層複雑なんだそうです。

　以上、政府の官僚制度について、❝控えめな❞ジョーク。官僚制度を改革するのが目的のスピーチ。



公式の場での演説を、大統領のために英知を結集させて書き上げる陰の立役者たち。
国を代表する言葉のプロだから知っている、ユーモアに隠された意外な力とは。

　ユーモアを専門とした原稿執筆や講義を手掛ける「」ユーモア・キャビネットの創業者、ヌスバムはアルゴア元副大統領やトム・ダシェル元民主党上院院内総務、ジョー・バイデン副大統領のスピーチライターを務めてきた。彼によると、「ジョークを好む政治家は、国民に一緒にいたいと思わせることができます。さらに、自虐的なジョークが得意な人は、ごう慢だと思われにくいです」
　オバマ大統領のスピーチライターを3年間務めたジョン・ラベットも同意する。

「スピーチの中の素晴らしいジョークは、政策の冗長な説明や議論より深く心に響き、効果もあります」


ＣＯＵＲＲＩＥＲ　July 2016 「米大統領のスピーチライターはなぜ『ジョーク』に命を賭けるのか」より



　

子どもを人望ある人に育てるには、どうすればよいか

～子どもを人望ある人に育てるには、どうすればよいか～

中国人とユダヤ人は徹底した教育民族であったと言ってよい

💛　『論語』は、

「教えありて類なし」で、人間は生まれながらの類別があるのでなく、教育によって人はどうにでもなる考えていた。

💛　『ベン・シラの知恵』（※１）では

「子を甘やかすひとは、その子の傷に手当てしなければならなくなり、その子が叫ぶごとに父の心は引き裂かれる。よく馴れていない馬はすぐ拗ね、したい放題している子は頑固者になる。したければ、子をちやほやするがよい、そうするとあなたは子を恐れるようになるだろう。子とたわむれるがよい、そうするとあなたは子に泣かされるようになるだろう。

子とともに笑うな、あなたが子どもとともに泣きたくないなら。結局あなたは、歯ぎしりすることになろう。

子が若いときには自由を与えず、その愚かな行為を見過ごすな。子が若いときには背をかがませ、また子どもの頃から、脇腹を叩け。そうしないと彼はあなたに背き、言うことを聞かず、あなたを悲しませるであろう。

　子を育て、つくり上げよ、そうしないと彼の無礼をしのばねばならなくなる」

💛　『箴言』（※２）も厳格な教育を勧めている

「鞭を加えない者は、その子を憎むのである。子を愛する者は、努めてこれを凝らしる」

「子を懲らしめることを差し控えてはならない、鞭で彼を打っても死ぬことはない」

「鞭と戒めとは知恵を与える、わがままにさせた子は、その母に恥をもたらす」等々

※１＆※２：旧約聖書の《箴言》《ヨブ記》《伝道の書》，外典（※３）に属する《ベン･シラの知恵》《ソロモンの知恵》等を，歴史書，預言文学と区別して〈知恵文学〉と総称する。

※３：キリスト教で、聖書正典に対して、正典に近く重要ではあるが、それと区別されている文書。

以上、「山本七平　人望の研究・二人以上の部下を持つ人のために」より

＜教えなければ禽獣に近し＞

💛子どもを人望ある人に育てるには、どうすればよいか

徳川時代のカリキュラムは、小学・近思録・四書・五経の順で、『小学』までは寺小屋で教えていたらしい。

　表記の言葉は『小学』（※）にある孟子の言葉で「飽食暖衣、逸居して教なければ則ち禽獣に近し」である。諸橋轍次氏の訳を記すと「食べたいだけ食べ、着たいだけ着て、ぶらぶら暮らし、ただそれだけで教育が無ければ、その人間は禽獣に等しいものである」

※：『小学』はいわば、いまの小学生ぐらいの子どもの教育のために、朱子の指示のもとに門人の劉子澄が編纂したものだといわれる。

＜教育に必要な最低限の目標とは何か＞

孟子の言う「教」とは何か。今の言葉に直せば、大体「徳育」の意味である。

したがって、今の日本のような高い生活水準で「徳育」がないと「禽獣」になると言うわけである。

恩賜上野公園の満開の桜・・・２８★★★

～恩賜上野公園の満開の桜・・・２８～

＜恩賜上野公園の満開の桜＞













＜桜を詠んだ和歌＞

世の中に 絶えて桜の なかりせば

　　　　　　　春の心は のどけからまし


　　　　　　　　　　　　　　　　　在原業平

ひさかたの光のどけき春の日に　

　　　　　　　しづ心なく花の散るらむ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　紀 友則

ねがはくは　花のもとにて　春死なむ　

　　　　　　　　そのきさらぎの　望月のころ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西行

桜花(さくらばな)　今ぞ盛りと　人は言へど、

　　　　　　　　　我れは寂しも　君としあらねば

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大伴池主

匂へどもしる人もなき桜花　

　　　　　　　　　　ただひとり見て哀れとぞ思ふ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 慶政上人

＜桜を詠んだ句＞

さまざまな事　思い出す　桜かな

　　　　　　　　　　　　　　松尾芭蕉

よるとしや　桜のさくも　小うるさき

　　　　　　　　　　　　　　　小林一茶

散る桜　残る桜も　散る桜

　　　　　　　　良寬和尚の辞世の句

手まくらの夢はかざしの桜哉　　

　　　　　　　　　　　　　　　与謝蕪村

西行の 桜になりし 月夜かな

　　　　　　　　　　　　　　　正岡子規


≪花見は私たちの心のルーツを感じるときでもある≫

　新・心のサプリ：海原純子氏（心療内科医）
毎日新聞　２０１３．４．１４　より

　日本人は桜を見るとき、花だけを見るのでなく、そこから何かを感じているのだろう。

　人生、あと何回桜を見られるのだろう。あと何回今一緒にいる家族や友人と花見ができるのだろう。こうした思い、今このひとときを大切にいとしく思う気持ちが私たちの花見にこめるのものだと感じる。

　海原純子氏は東山魁夷氏の次の著書から日本人の花を美しいと思う心のうちを引用している。


【東山魁夷著：「日本人の美を求めて」より】

　「花を美しいと思う心の底には、お互いの生命をいつくしみ、地上での短い存在の間に巡り合った喜びが、無意識のうちにも、感じられているに違いない」
　

　

恩賜上野公園の満開の桜・・・２７★★★

～恩賜上野公園の満開の桜・・・２７～

＜恩賜上野公園の満開の桜＞













＜桜を詠んだ和歌＞

世の中に 絶えて桜の なかりせば

　　　　　　　春の心は のどけからまし


　　　　　　　　　　　　　　　　　在原業平

ひさかたの光のどけき春の日に　

　　　　　　　しづ心なく花の散るらむ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　紀 友則

ねがはくは　花のもとにて　春死なむ　

　　　　　　　　そのきさらぎの　望月のころ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西行

桜花(さくらばな)　今ぞ盛りと　人は言へど、

　　　　　　　　　我れは寂しも　君としあらねば

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大伴池主

匂へどもしる人もなき桜花　

　　　　　　　　　　ただひとり見て哀れとぞ思ふ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 慶政上人

＜桜を詠んだ句＞

さまざまな事　思い出す　桜かな

　　　　　　　　　　　　　　松尾芭蕉

よるとしや　桜のさくも　小うるさき

　　　　　　　　　　　　　　　小林一茶

散る桜　残る桜も　散る桜

　　　　　　　　良寬和尚の辞世の句

手まくらの夢はかざしの桜哉　　

　　　　　　　　　　　　　　　与謝蕪村

西行の 桜になりし 月夜かな

　　　　　　　　　　　　　　　正岡子規



≪花見は私たちの心のルーツを感じるときでもある≫

　新・心のサプリ：海原純子氏（心療内科医）
毎日新聞　２０１３．４．１４　より

　日本人は桜を見るとき、花だけを見るのでなく、そこから何かを感じているのだろう。

　人生、あと何回桜を見られるのだろう。あと何回今一緒にいる家族や友人と花見ができるのだろう。こうした思い、今このひとときを大切にいとしく思う気持ちが私たちの花見にこめるのものだと感じる。

　海原純子氏は東山魁夷氏の次の著書から日本人の花を美しいと思う心のうちを引用している。


【東山魁夷著：「日本人の美を求めて」より】

　「花を美しいと思う心の底には、お互いの生命をいつくしみ、地上での短い存在の間に巡り合った喜びが、無意識のうちにも、感じられているに違いない」


　

恩賜上野公園の満開の桜・・・２６★★★

～恩賜上野公園の満開の桜・・・２６～

＜恩賜上野公園の満開の桜＞












＜桜を詠んだ和歌＞

世の中に 絶えて桜の なかりせば

　　　　　　　春の心は のどけからまし


　　　　　　　　　　　　　　　　　在原業平

ひさかたの光のどけき春の日に　

　　　　　　　しづ心なく花の散るらむ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　紀 友則

ねがはくは　花のもとにて　春死なむ　

　　　　　　　　そのきさらぎの　望月のころ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西行

桜花(さくらばな)　今ぞ盛りと　人は言へど、

　　　　　　　　　我れは寂しも　君としあらねば

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大伴池主

匂へどもしる人もなき桜花　

　　　　　　　　　　ただひとり見て哀れとぞ思ふ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 慶政上人

＜桜を詠んだ句＞

さまざまな事　思い出す　桜かな

　　　　　　　　　　　　　　松尾芭蕉

よるとしや　桜のさくも　小うるさき

　　　　　　　　　　　　　　　小林一茶

散る桜　残る桜も　散る桜

　　　　　　　　良寬和尚の辞世の句

手まくらの夢はかざしの桜哉　　

　　　　　　　　　　　　　　　与謝蕪村

西行の 桜になりし 月夜かな

　　　　　　　　　　　　　　　正岡子規



≪花見は私たちの心のルーツを感じるときでもある≫

　新・心のサプリ：海原純子氏（心療内科医）
毎日新聞　２０１３．４．１４　より

　日本人は桜を見るとき、花だけを見るのでなく、そこから何かを感じているのだろう。

　人生、あと何回桜を見られるのだろう。あと何回今一緒にいる家族や友人と花見ができるのだろう。こうした思い、今このひとときを大切にいとしく思う気持ちが私たちの花見にこめるのものだと感じる。

　海原純子氏は東山魁夷氏の次の著書から日本人の花を美しいと思う心のうちを引用している。


【東山魁夷著：「日本人の美を求めて」より】

　「花を美しいと思う心の底には、お互いの生命をいつくしみ、地上での短い存在の間に巡り合った喜びが、無意識のうちにも、感じられているに違いない」
　

教育長 大河原真樹様、米沢市の副市長就任おめでとうございます

～教育長　大河原真樹様、米沢市の副市長就任おめでとうございます～

山形新聞＆米澤新聞より

大河原真樹様の米沢市副市長就任を心よりお祝い申し上げます。おめでとうございます。

　教育長時代は、「将来を担う子供たち」を思い教育行政を担われ、副市長になっても「未来の市民のために」の視点を持たれ、職員と思いを共有し、市政を支える抱負を述べられております。

　米沢に生まれ、米沢に育ち、米沢で結婚して、米沢にずーと住み続けたいと胸に抱く米沢市を創造なされることをご期待申し上げます。今後ますますのご活躍をご祈念申し上げます。

【２０１９．６．４　】

～教育長　大河原　真樹様を訪問する～

２０１９．６．４　１１：００

米沢市教育委員会　教育長　大河原　真樹様を訪問する。

興譲館高校で3年間同級だった進藤俊彦前産学連携教授に同行頂く。

大河原様には、11年前に第三中学校校長在任中に訪問して、親切に対応下されたことを記憶しておりました。爽やかに心に残る男性はほとんどいないのですが数少ない男性の一人です。第三中学校から教育委員会勤務を経て第一中学校の校長に栄転なされた時も内心お慶び申し上げました。教育長に栄転なされた際も我がことのように嬉しかったです。

≪訪問目的≫

❖　重要文化財・旧米沢高等工業学校本館記念館を是非米沢の小中学生に見学して頂きたいとお話する。

Antiques 文明機器コレクター菅原和雄様から寄贈頂きました近代文明機器の資料にてご説明いたしました。

❖　徳育の一つの手段として、史跡足利学校のパンフレットと論語抄を持参して論語の効用をお話させて頂きました。我が孫を実験台に？幼稚園児から小学校6年生までの学習成果についてはお話できませんでしたが。

　途中、教育長から第一中学校で只今10時45分～11時35分まで論語をテーマにした研修授業を行っているとのことで、急遽参観させて頂くことになりました。第一中学校の土田教頭様にも大変お世話になるいました。有難うございました。

≪第一中学校で論語を題材とした研修授業を参観する、10分間ぐらい≫

3学年4組の国語科の授業にて論語を学ぶ。

授業者　大河原　真輝　先生（教育長の奥様）

1．題材名：学びて時にこれを習う・・・「論語」から

　～心に留めておきたいこの論語～

２．目標

（１）孔子の生き方や考え方について、・・・・

（２）「論語」の言葉を読み、孔子の人間の生き方についての観察や施策を捉え・・・・

（３）漢文の基本的な決まりを理解し、・・・・

（４）「論語」古典における位置づけや言葉の意味を理解し、

　　

　【２０１９．４．１９】　
～安倍能成書の石碑、張自由之快翼　負責任之重荷～

《青空をバックに、残雪を前に
　　　「張自由之快翼　負責任之重荷」の石碑》

米沢市立第一中学校の校庭に安倍能成書の石碑がある。

張自由之快翼　負責任之重荷と揮毫されている。

「漱石門下の四天王」のお一人。

安倍能成は文学者、教育者、哲学者、政治家である。法政大学教授、京城帝国大学教授、第一高等学校校長、貴族院勅選議員、文部大臣、新制学習院院長を歴任。

　米澤第一中学校で昭和２３年に記念講演の折の揮毫を石碑としている。

「自由の快翼を張り、責任の重荷を負う」は第一中学校の校訓となっている。











≪安倍能成文部大臣と森平三郎校長≫
　
＜大境彰大先輩（Ｅ２２）よりお聴きした森平三郎校長の留任依頼を安倍能成文部大臣に依頼したお話＞

　終戦後各地の学校で戦時中は戦争を鼓舞し、戦後は手のひらを返したごとく民主化を言い出している校長の排斥運動が起きた。森校長は自ら辞めると言い出された。親のように慕っていた大境さんたちは辞めないよう慰留したが先生の意思は固かった。

　学生大会を開き先生の慰留のお願いを決議し、代表者が文部省に陳情した。代表の川口さんの話によると、安倍能成文部大臣は話を聞いて「校長の排斥運動が多い中で留任をお願いするとは、森校長も偉いが君たちも偉い」と感激され握手されたとのことでした。
　その森先生も今尚、「青春の詩碑」より毎日我々を見守ってくださっている。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
《青春の詩碑》　
撮影：２０１１．１．２１（金）１４：００

山形大学工学部内の重要文化財・旧米沢高等工業学校本館の前庭に設置されている。
詩の原作：サミュエル・ウルマン、邦訳：岡田義夫（山形大学工学部元講師、森校長と東京工業大学で同級）、森　平三郎先生が世の中に広められました。
森　平三郎　先生の経歴（１８９１～１９８０）
1943年（昭和18年）　米沢高等工業学校校長
1944年（昭和19年）　米沢工業専門学校校長
1952年（昭和27年）　山形大学工学部長
1953年（昭和28年）　山形大学学長

1955年（昭和30年）　退官

【２００８．５．１２】

～「帝人の米沢工場の跡地」と「人繊工業発祥の地の石碑」にご案内する～

❖　帝人の平坂部長が来訪される。昨夜米国出張より帰られ、今朝出勤し打合せ後に午後米沢へ。明日は京都出張で、明後日は札幌出張と超多忙な工学博士の部長です。平坂部長はスキーが大好きで天元台では何十回も滑られたお話をお伺いする。

❖　市役所にご案内し、岡部秘書課長と打合せ後に「帝人の米沢工場の跡地」と「人繊工業発祥の地の石碑」にご案内する。

❖　米沢市立第三中学校の大河原校長に「帝人の米沢工場の跡地」の一部であるグランドを御案内頂く。

《帝人工場跡地の第三中グランドで平坂部長(右)と大河原校長とで記念撮影》


《校長室で平坂部長を真ん中に大河原校長（右）と磯部教頭の各氏》

・校長室でお茶を頂きながら、帝人工場発祥についての話をする。

《「人繊工業発祥の地の石碑」で記念撮影》


❖　車で愛宕神社まで行く。私の本籍だった港区芝愛宕町（西新橋○丁目）の愛宕神社の話をする。平坂さんは月に1度、愛宕神社にお参りに行かれることをお伺いする。東京の愛宕神社の話が終わったら、米沢の愛宕神社に着く。最後はかなりの急坂でした。昨年の8月1日の民衆登山の時以来9ヶ月と10数日。帰りは来た道を戻る。
《愛宕神社から工学部を望む》


《愛宕神社から天元台を望む》

賢を見ては斉（ひと）しからんことを思い、・・・里仁第四、論語抄・２２

子曰わく、・・・里仁第四、論語抄・２２

賢を見ては斉（ひと）しからんことを思い、

不賢を見ては内に自ら省（かえり）みる。

<入徳門>

足利学校に入る最初の門で、寛文8年（１６６８）の創建ですが、
天保２年（１８３１）鑁阿寺安養院の火災により焼失、
同１１年（１８４０）頃修築。その後明治の中頃に
移転修築したと伝えられています。
　


　<学校門>

足利学校に入る2番目の門で、
寛文8年（１６６８）の創建。
足利学校のシンボルとして、
江戸、明治、大正、昭和そして平成へと
継承されています。

＜杏壇門＞

足利学校に入る３番目の門で、
寛文8年（１６６８）の創建。
明治25年（１８９２）に、町の大火飛び火により屋根門扉が焼け、同三十年代に再建。

杏壇：孔子が弟子たちを教えたところに、杏の木が植えられていたことに由来しています。

＜孔子坐像＞

　

　孔子が言った。

優れた人物を見たら、自分も、

その人物と同じようにありたいと思い、

劣った人を見たら、自分にも、

その人と同じようなところはないか、

反省してみることだ。

論語抄　史跡足利学校より

青春の詩碑

～青春の詩碑～

＜青春の詩碑＞

撮影：２０２０．３．２７

撮影：２０１９．３．２７

撮影：２０１３．３．２２

【２０２０．３．２８ニュース】

＜東京都 不要不急の外出控えるよう呼びかけ 新型コロナウイルス ＞

東京都内で新型コロナウイルスの感染が拡大する中、都が不要不急の外出を控えるよう呼びかけている週末が28日から始まります。都は生活必需品の買い出しや通院などは必要な外出だとしつつ、例えば、毎年できるお花見は自粛するなど、その日でなければできないことかどうかを考えて行動してほしいと呼びかけています。

東京都内では27日、新たに40人の感染が確認され、都内で確認されたのは３日連続で40人以上となりました。

小池知事は27日の記者会見で「感染爆発を抑止できるギリギリの局面だ」と述べて強い危機感を示し、特に、28日と29日の週末の２日間は感染の拡大を防ぐため不要不急の外出を控えるよう呼びかけました。

都は生活必需品の買い出しや病院に行くことなどは必要な外出だとして自粛を呼びかけていません。

一方、例えば、お花見は毎年できるので取りやめてほしいとして、上野恩賜公園など桜の名所となっている３つの都立公園で、園内の一部を通行止めにする異例の措置をとりました。

都はその日でなければできないことかどうかを考えて、行動してほしいと呼びかけています。

＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい＞

【２０１９．３．２８ニュース】

＜「空飛ぶクルマ」に初の専用の保険 試験飛行などの損害を補償＞

ドローンの技術などを応用する、いわゆる「空飛ぶクルマ」の開発を後押ししようと、「東京海上日動」は、試験飛行などの際の損害を補償する専用の保険を来月から初めて提供することになりました。

ドローンのように垂直に離着陸したり空中を移動したりする「空飛ぶクルマ」は、交通渋滞の解消や過疎地での移動の手段などに活用が期待されていて、国内でもことし中に試験飛行が行われる計画です。

こうした中、関係者によりますと、東京海上日動は、国内での開発を後押しするため、空飛ぶクルマ向けの専用の保険を業界で初めて来月から提供することになりました。

試験飛行などの際に物を壊したり、人にけがをさせたりした場合に数億円規模で損害を補償するということです。

空飛ぶクルマの特徴を踏まえ、陸上を走行中も飛行中も補償の対象にするほか、無人運転の場合も対象とし、今後、法規制の整備などに合わせて内容を改定していく方針です。

＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい＞　

【２０１８．３．２８ニュース】

＜祭りの危機！阿波おどりに何が＞

「踊るあほうに見るあほう、同じあほうなら踊らにゃ損々」。軽快なリズムに乗って踊り手たちが熱気あふれる踊りを披露する徳島市の「阿波おどり」。毎年８月に行われ、期間中１００万人を超える観光客が訪れます。ところが地元ではいま「ことしは阿波おどりを開催できるのか」と心配の声が上がっています。背景にあるのは市と観光協会の対立。日本を代表する夏祭りに何が起きているのでしょうか？（徳島放送局記者 江田剛章）
　

４億円超の累積赤字

盆踊りとして４００年以上前から伝わるとされる阿波おどり。かつては地域ごとに自由に踊りを披露していましたが、その後、一体的に運営されるようになり、昭和４７年からは徳島市観光協会と徳島新聞社が主催して運営しています。

去年６月。徳島市は観光協会と徳島新聞社に対して阿波おどりの「累積赤字」の解消に向けた協力を要請しました。その額は去年までの４０年近くで「４億３６００万円」。

なぜ、これほどまでに累積赤字が膨らんだのか。阿波おどりの収支は徳島市観光協会の特別会計で処理されています。
＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい＞　

【２０１６．３．２８ニュース】

＜新年度予算案あす成立へ 与野党の駆け引き活発に＞

　新年度（平成２８年度）予算案は、一般会計の総額で過去最大の９６兆７２１８億円となっていて、「一億総活躍社会」の実現に向けて、幼稚園や保育所の保育料の軽減策や、特別養護老人ホームを増やすための整備費用などが盛り込まれています。

　参議院予算委員会は、２８日午後、安倍総理大臣も出席して集中審議を行ったうえで、２９日、締めくくりの質疑と採決を行うことで与野党が合意していて、その日のうちに参議院本会議でも採決が行われ、予算案は与党側の賛成多数で可決・成立する見通しです。
　

＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい）＞　

【２０１５．３．２８ニュース】

＜素粒子で原子炉の中を透視する新装置が完成＞

　福島第一原発では、事故で溶け落ちた核燃料の状態を調べるため、さまざまな物質を通り抜ける性質がある「ミューオン」と呼ばれる素粒子を使って原子炉建屋の内部を透視する調査が行われています。
今月、結果が公表された１号機では、原子炉の中に核燃料が見当たらず、ほとんどが原子炉の底を突き抜け、格納容器に溶け落ちた可能性が強まったと報告されました。

＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい）＞　

【２０１４．３．２８ニュース】

＜PM2.5と黄砂 発がん性高い物質に変化＞
　
　大気中の汚染物質ＰＭ２．５と黄砂が混ざると、より発がん性が高い物質に変化することが金沢大学などのグループの研究で分かり、研究グループは「ＰＭ２．５と黄砂が、共に多く観測されるこれから４月ごろまでは、より注意が必要だ」と呼びかけています。
　　
＜詳細はＮＨＫニュースをご覧下さい）＞　 　

朝：トースト、ゆで卵＆味噌汁 昼：辛子明太子🍙、ブラックペパー入りグリルチキン＆≫ハッシュドポテト 夜：蓮根入りカレーライス、ウィンナー、ブロッコリー＆山ウド煮物添え

～朝：トースト、ゆで卵＆味噌汁　昼：辛子明太子🍙、ブラックペパー入りグリルチキン＆≫ハッシュドポテト　夜：蓮根入りカレーライス、ウィンナー、ブロッコリー＆山ウド煮物添え～

食べることは、生きること！

快食！快眠！快便！が幸せの根源

≪藤田紘一郎　東京医科歯科大学名誉教授≫

「腸をダメにする習慣、鍛える習慣」：腸内細菌があなたの寿命を左右する！

ワニブックスPLUS新書　著者

💛　1日3食規則正しく食事をし、1日の食事の中で食べる量を調節するのが、無理も我慢もともなわない最も優れた長寿遺伝子・長生き遺伝子のオンの仕方だと思っています。１日3回、同じ時間に食事するリズムがガンを予防する。

≪朝：トースト、ゆで卵＆味噌汁≫

≪昼：辛子明太子🍙、ブラックペパー入りグリルチキン＆≫ハッシュドポテト≫

≪夜：蓮根入りカレーライス、ウィンナー、ブロッコリー＆山ウド煮物添え≫

【ヨーロッパの格言】

💛　朝食は金

💛　昼食は銀

💛　夕食は銅

あるいは、

💛　朝は王様のように

💛　昼は貴族のように

💛　夜は貧者のように

食べよ

《夏目漱石は食事のことのみ考えて生きた！》

💛　夜は朝食を思い、

💛　朝は昼食を思い、

💛　昼は夕食を思う。

命は食にありと。この諺の適切なる、余の上に若くなし。
　自然はよく人間を作れり。

　余は今、食事のことのみ考えて生きている。

※：若（し）くなし：及ぶものはない（『日記』明治43年１０月４日）

　文春新書　漱石「こころ」の言葉　夏目漱石　矢島裕紀彦編より

　なお、明治43年（1910年）には旧米沢高等工業学校が創立。

≪健康の判断基準≫

文藝春秋2020　新年特別号

日本人よ、「健康神話」を棄てよ！

　塩野七生氏と新見正則氏の対談より

＜新見正則氏＞　オックスフォード大学医学博士

💛　美味しく食べられて、眠れて、お通じが出て、「今日も健康だ」と思えれば、それで健康なんです。

＜塩野七生氏＞　作家
💛　夜寝る前に本を読んだ後、「明日の朝食は何にしようか」と考えるのですが、まだ死なずにすむのかな。

　新見氏：そう思えるうちは心配ありません。もちろん、突然、夜中に脳出血を起こすかもしれませんが、それも人生です。

≪人も国も食の上に立つ！　食は政治であり思想なり！≫

❖：１９１４年に設立された私立栄養学研究所の所長（１９２０年より国立栄養学研究所に改組）の佐伯矩は、学校給食の実施を当時の府知事、阿部浩に提言した。その結果１９１９年に東京府管内の小学校で始まった給食は、パンであった。・・・・

💎　佐伯は戦時中に「人も国も食の上に立つ」（『栄養』栄養社、1942年）と述べていたとおり、食は政治であり思想なのである。

💎　パンは、16世紀、鉄砲とともに伝来！

16世紀、鉄砲とともに伝来したパン。幕末の頃から広く流布し、今や主食にまで。日本におけるその存在を改めて思う。

てんとう虫　2019.5　日本精神史の試金石としてのパン　（文：藤原辰史）より。

《お米の健康効果》

生活習慣病や糖尿病の予防、改善に役立つなど米のたんぱく質には様々な健康機能が確認されています！

Apron・全農やJAグループのwebマガジンより